Krusprogramm Herbst/Winter 2018

Montag
Samstag
    9:00 – 10:15
open Yoga*
Schwaz

noch bis 15.12.
17:30 – 18:45
Yoga
HdG Schwaz

ausgebucht

 

Anmeldung und Infos:
  • Yoga-Kurs montags 17:30 bis ca. 18:45 Uhr – Bewegungsraum Haus der Generationen – Falkensteinstraße 28 in Schwaz
  • openYoga samstags 8:30 bis ca. 9:45 Uhr – Bewegungsraum im Franzissi Kindergarten Schwaz, Gilmstraße 3a in Schwaz
    Bei openYoga-Klassen kannst du die Termine einzeln besuchen, ganz nach Lust&Laune bzw. nach Zeitbudget – dafür bitte nur bis freitagabends eine kurze SMS oder Whatsapp-Nachricht an 0664/5042838 senden, damit wir die Raumkapazität nicht überschreiten 😉

Preise

10er Blöcke á € 110,-
5er Blöcke á € 60,-
Einzeleinheiten á € 15,-

Die Einheiten dauern je nach Programm und Schwerpunkt zwischen 75 und 85 Minuten.

Kursbeschreibung:

Yoga

Körper-, Atemübungen und Tiefenentspannung. In meinem Yogaklassen geht es um innere Balance, Harmonie und Ausgleich. Die Asanas (Yogapositionen) werden in unterschiedlichen Levels vorgestellt und gegebenenfalls wiederholt, um mehr Raum zum Nachspüren zu geben. Die Einheit bietet eine wunderbare Möglichkeit Körper, Geist und Seele in “Ein-Klang” zu bringen. Durch das bewusste Ausführen der Übungen wird die Körperwahrnehmung geschult und mit PranaYama (Atemübungen) die Achtsamkeit nach innen gelenkt und die Atmung vertieft. Ideal für Einsteiger_innen und Fortgeschrittene.

Yoga praktiziert sich am besten in bequemer Kleidung und ohne vollen Magen.
Bitte eine Decke und eventuell warme Socken selber mitbringen.